आजकल हर दूसरा शख्स मोटापे से निजात पाना चाहता है
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वजन घटाने के लिए कुछ लोग जिम जाकर पसीना बहाते हैं
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तो वहीं कुछ लोग घर पर ही योग करके वजन को काबू करने की कोशिश करते हैं
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इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि योग और जिम में से कौन सा तरीका कारगर है
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डॉक्टरों की मानें तो योग से अगर वजन घटाना चाह रहे हैं तो नतीजे धीमे दिखेंगे
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योग से आपके शरीर के साथ ही मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होगा
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वहीं जिम में हैवी वर्कआउट होता है और वजन तेजी से घटता है
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लेकिन ज्यादातर लोग जिम जल्दी छोड़ देते हैं और फिर तेजी से वजन बढ़ने लगता है
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इसलिए योग से वजन धीरे-धीरे घटता है लेकिन परिणाम स्थिर होते हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है