इन दिनों ज्यादातर लोग हीमोग्लोबिन की कमी का सामना कर रहे हैं

शरीर में खान-पान का ध्यान रखते हुए हीमोग्लोबिन को बढ़ाया जा सकता है

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए अनार खाना सबसे अच्छा होता है

सर्दी के दिनों में चुकंदर का जूस पीना भी फायदेमंद होता है

लोहे की कढ़ाई में पालक पकाकर खाएं इससे भी फायदा होगा

रोजाना नाश्ते में भींगा छुहारा खाने से भी हीमोग्लोबिन बढ़ता है

भिगोए किशमिश खाने से भी खून साफ होता है और हीमोग्लोबिन बढ़ता है