बरसात में स्वस्थ रहना है तो अपनाएं ये आसान और असरदार आदतें

07 July 2025

By: KisanTak.in

सबसे पहली बात तो ये कि घर में बारिश का पानी जमा न होने दें. पानी जमा होते ही मच्छर पनपने लगते हैं

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साफ-सफाई का ध्यान

जब भी बाहर से घर में आएं तो सबसे पहले हाथ-पैर अच्छी तरह साबुन से धोएं. इस मामले में लापरवाही से खतरनाक बैक्टीरिया घर में घुस सकते हैं

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बाहर से आते ही पहला काम

बरसात के मौसम में हल्के गीले या नमी वाले कपड़े न पहनें. अगर भीग गए हैं तो तुरंत सूती और सूखे कपड़े पहने, वरना फंगल इंफेक्शन हो सकता है

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सूती और सूखे कपड़े

बरसात में हल्का, पका हुआ और घर का खाना खाएं. मांसाहारी खाने से जितना हो सके उतना परहेज करें. सड़क किनारे या कटे-फटे फल-सब्ज़ियों से बचें

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खाने में सावधानी

बरसात के मौसम में उबला हुआ पानी पिएं या वाटर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें. बारिश में पानी से ही सबसे ज्यादा बैक्टीरिया फैलते हैं

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पानी की सावधानी

इसके अलावा इस मौसम में तैलीय और भारी चीजें जितना कम खाएं, उतना अच्छा होगा. इन चीजों से पाचन धीमा रहता है

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पाचन का खयाल

बारिश में जाने-अनजाने में हर कोई भीग ही जाता है. अगर भीग जाएं तो तुरंत कपड़े बदलें, शरीर पोंछें और हल्के गर्म कपड़े पहनें और गर्म पेय पिएं

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शरीर को गर्म रखें

गीले जूतों या मोजों से सबसे जल्दी फंगल इन्फेक्शन फैलने का खतरा रहता है. इसिलए बारिश में रोज नए और सूखे मोजे पहनें. जूते भी हर एक दो दिन में बदलकर पहनें

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गीले जूते-मोजे

बारिश की बीमारियों से लड़ने के लिए तुलसी, हल्दी दूध या अदरक वाली चाय जैसी चीजें डाइट में शामिल करें. ये इम्युनिटी बूस्ट करेंगी

नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...

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रोग प्रतिरोधक क्षमता