किसी भी चीज का ज्यादा सेवन शरीर के लिए हानिकारक ही होता है
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इसलिए खान-पान की बेहद साधारण सी चीजें भी आपको गंभीर बीमारियां दे सकती है
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हाल ही में WHO ने खुलासा किया कि यूरोप में हर रोज 10,000 लोगों की हार्ट अटैक से जान जा रही है
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WHO के मुताबिक, नमक का ज्यादा सेवन बीपी और हाइपरटेंशन जैसी बीमारियां देता है
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ज्यादा नमक की वजह से यूरोप में सालाना 4 मिलियन लोगों की मौत हार्ट अटैक से हो रही है
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इसलिए खाने में नमक का सेवन संतुलित मात्रा में ही करें
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स्वस्थ्य रहने के लिए एक दिन में ज्यादा से ज्यादा 5 ग्राम नमक शरीर के लिए अच्छा होता है
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WHO की इस रिपोर्ट में लोगों को संतुलित मात्रा में नमक का सेवन करने की सलाह दी गई है
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इसलिए बीपी और हाइपरटेंशन से बचने के लिए नमक का ज्यादा सेवन करने से बचें
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है