खाली पेट रागी खाने से होंगी ये 5 बीमारी गायब!

रागी को हमेशा से 'सुपरफूड' माना जाता है

इसमें अन्य अनाजों की तुलना में 10 गुना अधिक कैल्शियम होता है

रोज खाली पेट रागी खाने से कई रोगों से होती है मुक्ति

रागी को अंकुरित करने के आलावा रोटी, इटली हलवा के रूप में खाते हैं

हालांकि किसी भी रूप में खाली पेट रागी खाना मानते हैं हेल्दी

खाली पेट रागी खाने से हड्डियां होती हैं मजबूत

रागी को रोज खाने से आयरन की मात्रा बढ़ती है

हेल्दी स्किन पाने के लिए खाली पेट रागी को खाएं

इसके एंटीऑक्सीडेंट्स गुण फ्री रेडिकल्स से बचाव कर सकता है

विटामिन बी12 की कमी दूर करने के होते हैं गुण

वजन कम करने के लिए भी रागी को डाइट में जोड़ें

डायबिटीज के मरीज आसानी से रागी को खा सकते हैं

नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...

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खाली पेट रागी खाने से होंगी ये 5 बीमारी गायब!

10 October 2023

Credit: pinterest

रागी को हमेशा से 'सुपरफूड' माना जाता है

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इसमें अन्य अनाजों की तुलना में 10 गुना अधिक कैल्शियम होता है

Credit: pinterest

रोज खाली पेट रागी खाने से कई रोगों से होती है मुक्ति

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रागी को अंकुरित करने के आलावा रोटी, इटली हलवा के रूप में खाते हैं

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हालांकि किसी भी रूप में खाली पेट रागी खाना मानते हैं हेल्दी

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खाली पेट रागी खाने से हड्डियां होती हैं मजबूत

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रागी को रोज खाने से आयरन की मात्रा बढ़ती है

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हेल्दी स्किन पाने के लिए खाली पेट रागी को खाएं

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इसके एंटीऑक्सीडेंट्स गुण फ्री रेडिकल्स से बचाव कर सकता है

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विटामिन बी12 की कमी दूर करने के होते हैं गुण

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वजन कम करने के लिए भी रागी को डाइट में जोड़ें

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डायबिटीज के मरीज आसानी से रागी को खा सकते हैं

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