खाली पेट रागी खाने से होंगी ये 5 बीमारी गायब!

10 October 2023

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रागी को  हमेशा से 'सुपरफूड' माना जाता है

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इसमें अन्य अनाजों की तुलना में 10 गुना अधिक कैल्शियम होता है

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रोज खाली पेट रागी खाने से कई रोगों से होती है मुक्ति

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रागी को अंकुरित करने के आलावा रोटी, इटली हलवा के रूप में खाते हैं

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हालांकि किसी भी रूप में खाली पेट रागी खाना मानते हैं हेल्दी

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खाली पेट रागी खाने से हड्डियां होती हैं मजबूत

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रागी को रोज खाने से आयरन की मात्रा बढ़ती है

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हेल्दी स्किन पाने के लिए खाली पेट रागी को खाएं

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इसके एंटीऑक्सीडेंट्स गुण फ्री रेडिकल्स से बचाव कर सकता है

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विटामिन बी12 की कमी दूर करने के होते हैं गुण

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वजन कम करने के लिए भी रागी को डाइट में जोड़ें

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डायबिटीज के मरीज आसानी से रागी को खा सकते हैं

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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