आज के समय में कई लोग मेमोरी लॉस की समस्या का सामना कर रहे हैं
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कई लोग होते हैं जिन्हें चीजें भूलने की भी आदत सी हो जाती है
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ऐसे में कई बार आपने सुना होगा कि बादाम खाएं, इससे दिमाग तेज होता है
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इस बात में काफी हद तक सच्चाई भी है, बादाम खाने से दिमाग तेज होता है
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बादाम में पाया जाने वाला विटामिन ई दिमाग की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाता है
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इसके अलावा इसमें ओमेगा-3 होता है जो मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को मजबूती देता है
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बादाम में मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जिससे दिमाग एक्टिव रहता है
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बादाम नर्वस सिस्टम को मजबूत बनाता है और याददाश्त सुधारने में मदद करता
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रोजाना 4-5 भिगोए बादाम खाना दिमाग के लिए अच्छा माना जाता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है