चिलचिलाती धूप में शरीर का सारा पानी पसीने में निकला जा रहा है
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ऐसी गर्मी से शरीर लड़ सके इसके लिए हम आपको कुछ फल बताने वाले हैं
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गर्मी में हाइड्रेशन के लिए विटामिन सी से भरपूर संतरा जरूर खाएं
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शरीर में पानी की पूर्ति करने के लिए तरबूज सबसे अच्छा फल है
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इसके अलावा खरबूजा भी डिहाइड्रेशन से लड़ने में बड़ी मदद करता है
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स्ट्रॉबेरी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो गर्मी में जरूर खानी चाहिए
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हाइड्रेटिंग फलों में एक नाम अनानास का भी आता है जो शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता
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गर्मियों में खीरा आपको आसानी से और सस्ते दाम में मिल जाएगा. इसमें 96 प्रतिशत पानी होता है
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गर्मियों का सबसे अहम फल होता है आम. इस मौसम में आम खाने के शरीर के लिए बहुत फायदे हैं
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है