पीसीओएस की परेशानी आजकल महिलाओं में देखी जा रही है
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अनहेल्दी फूड और लाइफस्टाइल इसका कारण है
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पीसीओएस होने पर कुछ हेल्दी फूड्स को तुरंत डाइट में जोड़ें
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इस परेशानी में ग्लूटेन फ्री अनाज से बनी रोटियों का सेवन करना चाहिए
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ऐसे में आज जानेंगे पीसीओएस में कौन से 7 तरह के आटा डाइट में जोड़ें
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ओट्स के आटा में घुलनशील फाइबर अधिक होता है
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क्विनोआ संपूर्ण प्रोटीन अनाज है और ग्लूटेन-मुक्त होता है
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चने का आटा ग्लूटेन-मुक्त होता है व ये खाना होता है हेल्दी
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मल्टीग्रेन आटा को महिलाएं अपनी डाइट में जोड़ें
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साबुत गेहूं का आटा फाइबर से भरपूर होता है
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साबुत गेहूं का आटा फाइबर से भरपूर होता है
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साबुत गेहूं का आटा फाइबर से भरपूर होता है
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साबुत गेहूं का आटा फाइबर से भरपूर होता है
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बाजरा ग्लूटेन-फ्री होता है व ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है
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रागी में हाई फाइबर के साथ आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...