खाएं इस रंग की फल और सब्जियां,मिलेंगे बेनेफिट्स
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रंग-बिरंगी सब्जियों और फलों को तो देखा ही होगा
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कलरफुल सब्जियां देखने में जितनी सुन्दर लगती हैं उतनी हेल्दी भी होती हैं
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रंग-बिरंगे फल और सब्जियों में बैंगनी रंग का खास महत्व होता है
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इस बैंगनी रंग की वजह है उनमें मौजूद एंथोसायनिन
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ये एक पिगमेंट होता है, जो बैंगनी सब्जियों में पाया जाता है
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पर्पल सब्जी और फलों में प्रोटीन और विटामिन्स अधिक होता हैं
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इसमें मौजूद गुण हार्ट से लेकर दिमाग तक की परेशानियों को दूर कर देते हैं
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देखें लिस्ट पर्पल सब्जी और फल जो हेल्थ के लिए हैं बेस्ट
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जामुन स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है
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पर्पल आलू में खूब एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं
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बैंगनी अंगूर भी होते है हेल्थ के लिए फायदेमंद
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एल्डरबेरी का इस्तेमाल दवाइयां बनाने में किया जाता है
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बैंगनी फूलगोभी हार्ट के लिए हेल्दी मानी जाती है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है