आजकल के अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से शरीर को पूरा पोषण नहीं मिलता है
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जिन लोगों में कैल्शियम की कमी हो जाती है, तो हाथ-पैर सुन्न पड़ने लगते हैं
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इसलिए आज हम आपको इस समस्या से निजात पाने के तरीके बता रहे हैं
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कैल्शियम की कमी दूर करने के लिए डाइट में हरी और पत्तेदार सब्जियां शामिल करें
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खाने में सतंरा, पनीर, अंजीर, बादाम और दूसरे डेयरी प्रोडक्ट जरूर खाएं
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ड्राई फ्रूट्स, पालक, फूलगोभी और बींस जैसी चीजें भरपूर कैल्शियम देंगी
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वहीं हाथ-पैर विटामिन-डी की कमी के कारण भी सुन्न होने लगते हैं
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इसके लिए आपको दिन में सूरज की रोशनी लेनी भी बहुत जरूरी है
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साथ ही अखरोट और पत्तेदार सब्जियां भी खाते रहना चाहिए
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है