ड्राई फ्रूट्स हेल्दी लाइफ के लिए जरूरी होते हैं
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छुहारा एक ऐसा ही हेल्दी और टेस्टी ड्राई फ्रूट है
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मीठे स्वाद वाले छुहारे में विटामिन, फाइबर आदि होता है
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हालांकि लोग छुहारे को भारी मात्रा में खा लेते हैं
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लेकिन ज्यादा छुहारा खाना होता है फुल अनहेल्दी
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तो आज जानेंगे एक दिन में कितने छुहारा खाना चाहिए
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एक दिन में कम से कम 2 से 3 छुहारा खाना चाहिए
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जहां तक हो रात में पानी में भिगोकर सुबह छुहारे खाएं
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सर्दियों में आप 5 तक छुहारे खा सकते हैं
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पानी में भीगे भी 4 से 5 छुहारे खा सकते हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...