शरीर में हर वक्त महसूस होती है थकान? कहीं आपको ये समस्या तो नहीं

ऐसा बहुत लोगों के साथ होता है कि उन्हें हर वक्त थकान महसूस होती रहती है

अगर आपको भी दिनभर सुस्ती रहती है तो ये विटामिन बी12 की कमी से हो सकता है

बार-बार मुंह में छाले पैदा होना और त्वचा का पीला पड़ जाना भी विटामिन बी12 की कमी का लक्षण है

इसलिए खान-पान को ठीक करके विटामिन बी12 की कमी को दूर किया जा सकता है

आपको अपनी डाइट में विटामिन बी12 रिच दूध और डेयरी प्रोडक्ट शामिल करना चाहिए