क्या आप भी रात में देर से खाते हैं खाना? इतने सारे होते हैं नुकसान

आजकल लगभग हर किसी के ही खानपान का रुटीन खराब रहता है

मगर बहुत सारे लोग देर रात के खानपान को लेकर चिंता नहीं करते

देर रात खाना खाने से पाचन तंत्र आराम नहीं कर पाता और धीरे काम करता है

यही वजह है कि देर रात खाने से नींद और भी देर से आती है

साथ ही रात में लेट खाना खाने से गैस, एसिडिटी और कब्ज भी हो सकता है

डायबिटीज के रोगियों के लिए तो देर से खाना बहुत नुकसानदायक होता है