जो लोग रोज एक्सरसाइज करते हैं वह भी सर्दियों में कसरत बंद कर देते हैं

जंपिंग जैक भी एक बढ़िया कार्डियो एक्सरसाइज है इसे भी घर में आराम से कर सकते हैं

इससे शरीर का ऊपरी हिस्सा सक्रिय होता है और तेजी से कैलोरी बर्न होती हैं