सर्दियों में सुबह जल्दी उठकर वॉक करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है
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बहुत सारे हेल्थ एक्सपर्ट और डॉक्टर ठंड में सुबह की वॉक को अच्छा नहीं मानते
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हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि सर्दियों में सुबह 4-5 बजे वॉक पर जाने से बचना चाहिए
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क्योंकि इस वक्त शरीर में खून की रफ्तार धीमी होती है और बाहर प्रदूषण भी हाई होता है
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ऐसे हालात में इतनी सुबह वॉक करना आपके लिए उल्टा हानिकारक बन जाती है
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सुबह 4-5 बजे वॉक करने से ब्लड प्रेशर होता है और दिल पर प्रेशर बढ़ने का भी रिस्क है
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इसलिए सर्दियों में सुबह 8-9 बजे के आसपास वॉक करना सही रहता है
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सुबह 8-9 बजे वॉक करने से शरीर को विटामिन डी मिलता है
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इसलिए सर्दियों में सुबह 8 से 10 बजे के बीच में ही वॉक करने जाएं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है