बुखार आने पर बहुत सारे लोग कुछ ना कुछ उल्टी-सीधी चीजें खा लेते हैं
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ऐसी चीजें खाने पर या तो बुखार बिगड़ जाता है या रिकवरी धीमी हो सकती है
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तला-भुना खाना– ऑयली और स्पाइसी फूड पचने में भारी होता है और शरीर पर अतिरिक्त बोझ डालता है
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ठंडी चीजें– आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स या फ्रिज का पानी गले को और खराब कर सकता है
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कैफीन और एनर्जी ड्रिंक्स– ये शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं और नींद में भी बाधा डालते हैं
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मीठा और शुगर फूड्स– ज्यादा चीनी इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकती है और सूजन बढ़ा सकती है
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प्रोसेस्ड और पैकेज्ड फूड– इनमें पोषण कम और नमक/रसायन ज्यादा होते हैं, जो रिकवरी में रुकावट डालते हैं
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रेड मीट या हैवी नॉनवेज– इसे पचने में समय लगता है, जिससे शरीर की एनर्जी डाइजेशन में खर्च होती है
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अल्कोहल और स्मोकिंग– ये इम्यून सिस्टम को कमजोर करते हैं और बुखार के असर को बढ़ा सकते हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है