शरीर की वृद्धि और विकास के लिए विटामिन का महत्वपूर्ण योगदान होता है
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इस खबर में 'विटामिन सी' की कमी से होने वाली समस्याओं के बारे में बताने जा रहे हैं
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'विटामिन सी' की कमी के चलते मांसपेशियों में कमजोरी आ सकती है
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इससे घाव या चोट लगने में जल्दी रिकवरी होने की समस्या हो सकती है
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विटामिन सी की कमी होने पर स्किन से जुड़ी समस्याएं भी देखने को मिलती हैं
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आपको बता दें कि इससे बाल रूखे और भंगुर हो जाते हैं
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विटामिन सी की कमी से इम्यूनिटी कमजोर होती है जिससे संक्रमण रोग फैलते हैं
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विटामिन सी कमी से रक्त की कमी हो जाती है जिससे एनीमिया का खतरा रहता है
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नींबू, संतरा, आंवला, कीवी, अमरूद और टमाटर जैसी चीजें खूब खाएं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है