बहुत सारे लोग वजन घटाने के चक्कर में एक्सरसाइज के बजाय डाइटिंग करते हैं
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लेकिन डायटिंग में भी कुछ लोग शॉर्टकट मारते हैं और दिन में बस एक बार खाना खाते हैं
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इसलिए आज आपको बताएंगे कि दिन में सिर्फ एक बार खाना शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है
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स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो कम खाना खाने से पाचन तंत्र भी प्रभावित होता है
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अगर आप खाना कम खाएंगे तो इससे शरीर में पोषण की कमी होती है
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लिहाजा आंतों को खाना पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में दिक्कत होती है
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लंबे समय तक एक टाइम खाना आपकी पाचन क्रिया को स्लो कर देती है
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इतना ही नहीं इससे शरीर की इम्यूनिटी भी कमजोर होने लगती है
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इम्यूनिटी कमजोर होने से आपको संक्रमण और बीमारियां जल्दी लगती हैं
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है