हर किसी को रोजाना भरपूर पानी पीने की सलाह दी जाती है
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पानी की कमी से कई तरह की शारीरिक समस्या भी हो सकती है
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आपको बता दें कि अधिक पानी पीना भी नुकसानदायक हो सकता है
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आपको बता दें कि जरूरत से ज्यादा पानी पीने से सोडियम की कमी हो सकती है
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ज्यादा पानी से हाइपोनेट्रेमिया हो सकता है जो सिर दर्द, भ्रम और चक्कर का कारण बनता है
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कई बार ज्यादा पानी पीने से मलती और उल्टी आने की भी शिकायत देखी जाती है
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ज्यादा पानी पीने से किडनी में दबाव बढ़ता है जिससे उसका काम धीमा हो सकता है
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इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिगड़ने से मांसपेशियों में कमजोरी आ सकती है इससे थकान भी बढ़ती है
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रोजाना 8-12 गिलास पानी पीना अच्छा है, उससे ज्यादा नहीं पीना चाहिए
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है