दूध इतना सेहतमंद होता है कि हेल्थ एक्स्पर्ट इसे कंपलीट फूड बताते हैं
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दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन डी और विटामिन आई होते हैं
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दूध पीने से हड्डियां मजबूत और मांसपेशियां भी स्वस्थ रहती हैं
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लेकिन बहुत सारे लोग खाली पेट ही दूध पी लेते हैं
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हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो, खाली पेट दूध पीने से कब्ज और गैस हो सकती है
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वहीं जिन लोगों को पाचन की समस्या है, तो वे खाली पेट दूध बिल्कुल ना पिएं
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हालांकि अगर कोई छोटा बच्चा है तो उसे खाली पेट दूध देने में कोई दिक्कत नहीं है
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बता दें कि छोटे बच्चे किसी भी वक्त दूध पी सकते हैं. उन्हें इससे एनर्जी मिलती है
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लेकिन वयस्कों को सुबह खाली पेट दूध पीने से पेट की समस्याएं हो सकती हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है