आप जानते होंगे कि प्रेग्नेंसी के दिनों में खुद का ख्याल रखना कितना जरूरी होता है
Credit: pinterest
इन दिनों आपकी जरा सी भी लापरवाही भारी पड़ सकती है
Credit: pinterest
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को खानपान में खास ध्यान रखने की जरूरत होती है
Credit: pinterest
इन दिनों आयरन की अधिक जरूरत होती है, पालक, ब्रोकली और चुकंदर खूब खाएं
Credit: pinterest
विटामिन ए और आयरन की कमी पूरी करने के लिए गाजर भी जरूर खाएं
Credit: pinterest
हड्डियों की मजबूती के लिए दूध, दही और कच्चा पनीर भी खाना चाहिए
Credit: pinterest
टमाटर, शकरकंद और तरबूज खाने की भी खूब सलाह दी जाती है
Credit: pinterest
अगर आप नॉनवेज खाती हैं तो उसके भी ऑप्शन हैं
Credit: pinterest
मछली और लाल मीट सीमित मात्रा में खाना चाहिए
Credit: pinterest
नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है