फिटनेस के लिए सही खान-पान की सख्त जरूरत होती है
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भोजन से ऊर्जा मिलने के साथ-साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है
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लेकिन गलत खान-पान हेल्थ को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं
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हर रोज खाए जाने वाले चावल और दही जैसी चीजें नुकसानदायक हो सकते हैं
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देश में ज्यादातर लोग गठिया रोग से पीडित हैं
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ऐसे लोगों को खान-पान में विशेष ध्यान देने की जरूरत है
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आयुर्वेद महाविद्यालय लखनऊ के डॉक्टर ने गठिया रोग को लेकर बात की है
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उन्होंने बताया कि दही, चावल, केला और ठंडा पानी गठिया रोग में ना खाएं
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ऐसे खाने सूजन और दर्द बढ़ाते हैं, कैल्शियम, विटामिन डी से भरपूर फूड लें
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...