जिन लोगों को कब्ज की दिक्कत होती है उन्हें मल त्यागने में बड़ी मुश्किल आती है

लेकिन कब्ज की समस्या एक बेहद सस्ते और साधारण फल से मिट सकती है

ऐसे में फाइबर ज्यादा खाने से आपको कब्ज से राहत मिल सकती है