फायदे नहीं नुकसान भी पहुंचाते हैं काजू

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ड्राई फ्रूट्स में काजू सबसे फेमस और हेल्दी मानते हैं

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काजू को विभिन्न तरीकों से डाइट में किया जाता है शामिल

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 काजू को एनर्जी का पावर हाउस कहा जाता है

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हड्डियों से लेकर स्किन तक के लिए काजू हेल्दी होते हैं

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फाइबर, सोडियम,पोटेशियम से भरपूर काजू नुकसान भी पहुंचाता है

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अगर आप 5 से ज्यादा काजू खा रहे हैं तो बढ़ेगा मोटापा

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ज्‍यादा काजू खाने से ड‍िहाइड्रेशन हो सकता है

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बीपी की परेशानी को बढ़ा सकता है काजू का सेवन

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कब्ज जैसी समस्या को पैदा कर सकता है काजू का सेवन

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फेफड़ों के लिए भी काजू को लिमिट में ही खाना चाहिए

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ज्यादा काजू से क‍िडनी की बीमार‍ियां, स्‍ट्रोक आद‍ि समस्‍याएं हो सकती हैं

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ऐसे में एक दिन में 4 से 5 काजू ही खाना चाहिए

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है
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