ड्राई फ्रूट्स और उसके फायदों के बारे में आप सब अच्छी तरह से जानते हैं
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आपने ड्राई फ्रूट्स से जुड़े फायदों के बारे में भी खूब सुना होगा
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आज आपको बालों के लिए फायदेमंद काजू के बारे में बताने जा रहे हैं
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काजू में विटामिन ई और सेलेनियम जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं
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ये तत्व बालों की कोशिकाओं को मजबूत बनाने के लिए जाने जाते हैं
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काजू में कॉपर होता है जो मेलनिन के उत्पादन में मदद करता है
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ये एक पिगमेंट होते हैं जो बालों के रंगों का निर्धारित करते हैं
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काजू खाने से आपके बालों में नैचुरल चमक बनी रहती है
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रोजाना 10-12 काजू खाना पर्याप्त है, इससे ज्यादा ना खाएं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है