गाजर एक हेल्दी और टेस्टी सब्जी होती है
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इसमें विटामिन A अच्छी मात्रा में होता है
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गाजर से ड्राय आईज, कमजोर नजर जैसे बीमारी होती हैं दूर
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गाजर खाने से रतौंधी की समस्या ठीक हो सकती है
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गाजर में पाया जाने वाला ल्यूटिन और जेक्सैंथिन एंटी-ऑक्सीडेन्ट आंखों को स्वस्थ व मजबूत करता है
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ये दोनों तत्व आंखों के रेटिना और लेंस को सेफ रखते हैं
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गाजर को आप सलाद, जूस, सब्जी के रूप में खाएं
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एक दिन में 2 से 3 गाजर आराम से खा सकते हैं
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गाजर शुगर के मरीज के लिए भी है अच्छी
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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