दुनियाभर के लोग खुद को फिट और तंदुरुस्त देखना चाहते हैं

फिट रहने के लिए सबसे जरूरी होता है अच्छी डाइट लेना

आपको अच्छी डाइट के कई चार्ट्स देखने को मिल जाएंगे

हम बात कर रहे हैं सोयाबीन, चना, बादाम और मूंग की

रात में भिगोएं और सुबह के नाश्ते में खाना फायदेमंद होता है

इसे स्प्राउट्स कहते हैं जो मिनिरल्स और खनिज पदार्थों से भरपूर होते हैं