इन दिनों दुनियाभर के लोग अपनी फिटनेस को लेकर परेशान हैं
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फिटनेस के लिए डाइट सबसे पहली जरूरत होती है
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बेहतर डाइट में ड्राई फ्रूट्स खास तौर पर शामिल होता है
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अगर आप रोजाना सुबह भिगोया बादाम खाते हैं तो इसके कई फायदे हैं
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भिगोए बादाम में कई तरह के पोषक गुण पाए जाते हैं
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भिगोया बादाम खाने से शरीर में प्रोटीन की कमी दूर होती है
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फाइबर होने की वजह से भिगोया बादाम प्रोटीन की कमी को दूर करता है
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विटामिन ई से भरपूर बादाम स्किन के लिए परफेक्ट माना जाता है
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हड्डियों और दांत की हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद है बादाम
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है