आज के समय में फिटनेस लोगों के लिए बड़ा चैलेंज है
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फिट रहने के लिए आपको खान-पान में खास खयाल रखने की जरूरत होगी
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आज आपको चुकंदर के बारे में बताते हैं जिसके कितने अधिक फायदे हैं ये कम लोग ही जान पाते हैं
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चुकंदर से आप सब अच्छी तरह से परिचित हैं. ये जड़ प्रजातियों में शामिल है
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चुकंदर को आप सब्जी, सलाद या जूस के रूप में ले सकते हैं
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इटली में हुए एक शोध में पता चला कि चुकंदर कोलन कैंसर की कोशिकाओं को नष्ट कर सकता है
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अगर बढ़ते ब्लड प्रेशर से परेशान हैं तो चुकंदर खाएं, स्ट्रोक के रिस्क को कम करता है
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चुकंदर ब्लड सर्कुलेशन को अच्छा रखता है जिससे हार्ट की हेल्थ बेहतर रहती है
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अगर 10 दिनों तक चुकंदर खाते हैं तो माइक्रोबायोम बढ़ाएगा, बैक्टीरिया को खत्म करेगा
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...