पीरियड्स हर महीने महिलाओं में होने वाली प्रक्रिया है
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इस दौरान कई हार्मोनल उतार-चढ़ाव देखे जाते हैं
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पीरियड्स से पहले कई बार महिलाओं में मूड स्विंग, सिर दर्द जैसी स्थिति होती है
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कुछ महिलाओं में अजीब सी बेचैनी, घबराहट और तनाव भी देखा जाता है
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पीरियड्स से पहले एंग्जायटी दूर करने के लिए पानी में अश्वगंधा का पाउडर मिला कर पिएं
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अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक हर्ब है जिसके कई फायदे होते हैं
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अश्वगंधा से स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल लेवल कम होता है जिससे तनाव कम होता है
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अश्वगंधा हार्मोनल इंबैलेंस और अनियमित पीरियड्स की परेशानी को भी कम करता है
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इससे महिलाओं में तनाव, चिड़चिड़ापन दूर होता है, नींद अच्छी आती है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...