आजकल बहुत सारे लोगों को नींद पूरी लेने का बाद भी सारा दिन थकान महसूस होती है
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इसके पीछे कौन से हल्के और गंभीर कारण हो सकते हैं, ये हम आपको बता रहे हैं
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इसका सबसे पहला कारण तो ये हो सकता है कि आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन घट रहा है
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अगर विटामिन B12 की कमी हो रही है तो इससे नसों और दिमाग की कार्यक्षमता घटती है
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वहीं विटामिन D की कमी के कारण सुबह सोकर उठते ही थकावट महसूस होती रहती है
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थायरॉइड बढ़ने के कारण भी थकान, वजन बढ़ना, ठंड लगना और त्वचा सूखने लगती है
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अगर आप लगातार तनाव में हैं तो कॉर्टिसोल हार्मोन गड़बड़ा जाता है, जिससे सुस्ती और कमजोरी आती है
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लगातार कई दिनों तक 7–8 घंटे की गहरी नींद ना लेने की वजह से भी थकान लगातार रहती है
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इसके अलावा अधिक कैफीन, मीठा और जंक फूड खाने की वजह से भी ये लक्षण दिखते हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है