आयुर्वेद में योग को लगभग हर रोग का इलाज बताया गया है
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इसलिए आज अनुलोम विलोम करने के कुछ फायदे भी जान लीजिए
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अगर आप रोज अनुलोम विलोम करते हैं तो फेफड़े मजबूत हो जाते हैं
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फेफड़े मजबूत होंगे तो सर्दी-जुकाम, दमा और गठिया जैसी दिक्कतें दूर रहेंगी
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रोज अनुलोम-विलोम करने से आपका पाचन तंत्र भी बढ़िया रहेगा
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इसके साथ ही चिंता, तनाव और डिप्रेशन में भी अनुलोम-विलोम मदद करता है
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अगर आप रोज अनुलोम-विलोम करते हैं तो एकाग्रता, धैर्य, निर्णय लेने की क्षमता भी बढ़ेगी
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इसके अलावा आपका मेटाबॉलिज्म भी अच्छा रहेगा जिससे वजन कम होगा
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अनुलोम-विलोम करने का फायदा आपको अपनी त्वचा पर भी दिखेगा
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...