आयुर्वेद में बहुत सारी ऐसी चीजें हैं जिन्हें सुपर फूड बताया गया है
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ऐसा ही एक सुपर फूड है आंवला, जो सेहत को दर्जनों फायदे देता है
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आंवला में विटामिन-सी कूट-कूटकर भरा होता है
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इसीलिए इसे आयुर्वेद में त्रिदोष नाशक कहा गया है
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यानी आंवला खाने से वात, पित्त और कफ, तीनों चीजें शांत होती हैं
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इतना ही नहीं आंवला में एंटी एजिंग गुण भी होते हैं
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इसका मतलब आंवला खाने से आप ढलती उम्र को धीमा कर सकते हैं
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आंवले का अगर नियमित रूप से सेवन किया जाए तो मोटापा भी दूर हो सकता है
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इसके अलावा आंवला खाने से आंखों की रोशनी भी तेज होती है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है