सर्दियों के मौसम में कई तरह के हेल्दी फूड्स खाते हैं
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इस मौसम में गर्म तासीर के फूड्स को खाना चाहिए
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यही कारण है कि सर्दियों में रागी को खाना अच्छा मानते हैं
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रागी सर्दियों में शरीर को निरोगी और अंदर से गर्म बनाती है
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फाइबर होने के कारण रागी पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है
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वजन घटाने के लिए रागी एक परफेक्ट ऑप्शन है
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सर्दियों में रागी के सेवन से भूख को कंट्रोल रखा जा सकता है
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हड्डियों को मजबूत रखने में मददगार है रागी
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रागी के सेवन से शरीर की इम्यूनिटी भी बनी रहती है
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रागी को रोज खाने से शरीर को एनर्जी भी मिलती है
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रागी को सूप, लड्डू,चीला, रोटी, बिस्कुट आदि के रूप में खाएं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है