फुल डे चाहिए एनर्जी तो खाएं पोहा, 8 हेल्दी फायदे जानें
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पोहा को खाना अक्सर लोगों को पसंद होता है
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हेल्दी बेनेफिट्स वाले पोहा को खाली पेट खाना होता है अच्छा
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बीपी के मरीजों के लिए पोहा खाना फायदेमंद हो सकता है
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पोहा में कार्बोहाइड्रेट, विटामिनस खनिज जैसे कई तत्व पाए जाते हैं
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कम कैलोरी होने के कारण पोहा को नाश्ते में जोड़ें
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नाश्ते में पोहा खाने से पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है
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पेट के नजरिए से भी पोहा को खाना मानते हैं अच्छा
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भरपूर आयरन होने के कारण इसको खाने से थकान नहीं होती है
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पोहा ग्लूटेन मुक्त होने के कारण भी खा सकते हैं
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बीपी के मरीजों के लिए पोहा खाना फायदेमंद हो सकता है
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फाइबर होने के कारण ये आसानी से पच भी जाता है
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इसको डायबिटीज के मरीज भी एक कटोरी खा सकते हैं
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(Input- Social Media)