हमारे देश में गर्मी का मौसम शुरू हो गया है
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गर्मी के दिनों में अक्सर लोगों में पानी की कमी हो जाती है
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गर्मी के दिनों में 5 बातों का जरूर ध्यान रखना चाहिए
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इन दिनों भरपूर मात्रा में पानी पिएं, रोजाना कम से कम 8 गिलास
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गर्मी के दिनों में टमाटर, खीरा, तरबूज जैसे पानीदार फल खाएं
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इन दिनों जंक फूड खाना हेल्थ बिगड़ने का कारण हो सकता है
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हाइड्रेशन के नाम पर बाजार में बिकने वाले कोल्ड ड्रिंक्स से दूरी बनाएं
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इन दिनों अनावश्यक धूप में निकलने से भी बचना चाहिए
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इस तरह से गर्मी में आप अपनी सेहत का ध्यान रख सकते हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है