सुबह उठने के बाद कुछ हेल्दी फूड्स खाना चाहिए
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हम जो सुबह खाते हैं उससे पूरे दिन एनर्जी मिलती है
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जबकि गलत फूड कॉम्बिनेशन वाले नाश्ते से पेट खराब होता है
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तो जानते हैं हेल्दी लाइफ के लिए सुबह सबसे पहले 5 फूड कौन से खाएं
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रातभर भीगे हुए नट्स और बीज सुबह पहले खाएं
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सुबह उठकर खाली पेट पपीता खाना बहुत फायदेमंद है
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खाली पेट सब्जियों के रस पीना होता है हेल्दी
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खाली पेट भीगी हुई अंजीर और किशमिश को खाना चाहिए
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भीगे हुए सौंफ के बीजों को खाकर करें दिन की शुरुआत
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खाली पेट केला खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...