हम सबको अच्छी हेल्थ और फिटनेस के लिए बेहतर डाइट लेने की सलाह दी जाती है
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अच्छी डाइट की बात आए तो दाल जरूर शामिल होती है
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अगर आप दाल नहीं खाते तो खाने की आदत बनाइए, आइए फायदे जानते हैं
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प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों का बेहतरीन सोर्स माना जाता है
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ये सारे जरूरी न्यूट्रिशंस हड्डियों और मसल्स की ग्रोथ के लिए जरूरी हैं
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दाल में फाइबर होने से पाचन शक्ति मजबूत होती है
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दालें शरीर को एनर्जी बूस्ट करती हैं और थकान को दूर करती हैं
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दालों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है जो शुगर में फायदेमंद है
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रोजाना दाल खाने की आदत बना लीजिए, इससे शरीर को ढेरों फायदे मिलेंगे
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है