हमारे देश में पूरी तरह से गर्मी का महीना शुरू हो गया है
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गर्मी के दिनों में खान-पान में खास ध्यान रखने की जरूरत होती है
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आज आपको गर्मी के दिनों में दही की खासियत बताने जा रहे हैं
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दही खाने से सेरोटोनिन का स्तर बढ़ता है जिससे अच्छी नींद आती है
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दही की तासीर ठंडी होने की वजह से हाइड्रेशन बनाए रखती है
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दही में हेल्दी बैक्टीरिया होते हैं जो हमारा पाचन दुरुस्त करते हैं
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गर्मी के दिनों में आप किसी ना किसी रूप में हर रोज दही खाएं
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सिंपल दही या फिर छाछ या लस्सी पीना अधिक फायदेमंद है
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लस्सी में दही के अलावा ड्राईफ्रूट्स के भी गुण मिल जाते हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है