तिल एक ऐसी चीज है जिसका भारत में मकर संक्रांति पर विशेष महत्व होता है

लेकिन सर्दी के दिनों में तिल से बनी चीजें खूब खाई जाती हैं

इसलिए हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में तिल खाना क्यों अच्छा होता है

तिल खाने से शरीर को ठंड से लड़ने के लिए गर्मी मिलती है

साथ ही सर्दी में बीमारियों से लड़ने की ताकत भी तिल देता है

तिल में प्रोटीन, फैटी एसिड्स, कैल्शियम जैसे कितने ही तत्व होते हैं

तिल खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है जिससे दिल की हेल्थ में सुधार आता है

तिल में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र भी दुरुस्त कर देता है