दूध पीना हमारी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद बताई जाती है
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दूध पीने से शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा किया जा सकता है
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लेकिन कौन सा और कितना दूध पीना फायदेमंद है, आइए जान लेते हैं
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दूध की बात आए तो गाय और भैंस का दूध ही सबसे अधिक पिया जाता है
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भैंस के दूध में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और पोटेशियम अधिक होते हैं
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वहीं विटामिन की बात करें तो गाय के दूध में भैंस के दूध के मुकाबले अधिक होता है
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गाय के दूध में हल्का पीलापन तो वहीं भैंस के दूध में भरपूर सफेदी होती है
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आप जानते होंगे की भैंस के दूध में गाय के मुकाबले अधिक फैट होता है
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कहने का मतलब है कि भैंस के दूध में गाढ़ापन अधिक होता है जो आसानी से नहीं पचता
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नोट: खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है