हमारे देश में खाने के शौकीन आपको हर जगह मिल जाएंगे
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हमारे यहां पौष्टिक खाने के कई तरह के ऑप्शन भी बताए जाते हैं
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हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम से भरपूर डेयरी प्रोडक्ट्स खाने की सलाह दी जाती है
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आपको बता दें कि दूध, दही, छाछ, पनीर और छेना जैसे डेयरी प्रोडक्ट खाए जाते हैं
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कुछ ऐसे भी लोग हैं जिन्हें रोजाना डेयरी प्रोडक्ट नहीं खाना चाहिए
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आपको बता दें कि अगर लैक्टोज से एलर्जी है तो ना खाएं
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पाचन संबंधित समस्या होने पर भी डेयरी प्रोडक्ट ना खाने की सलाह दी जाती है
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बिस्फॉस्फोनेट्स की दवाइयां लेने वाले लोगों को भी डेयरी प्रोडक्ट से बचना चाहिए
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स्वस्थ व्यक्ति रोज सीमित मात्रा में डेयरी प्रोडक्ट ले सकते हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है