जब भी फायदेमंद डाइट्स की लिस्ट बनती है उसमें दूध जरूर शामिल होता है
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दूध कैल्शियम और कई तरह के मिनिरल्स का सोर्स बताया जाता है
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दूध पीने से जुड़े कई फायदे भी बचपन से ही बताए जाते हैं
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हालांकि कई बार दूध पीना नुकसानदायक भी हो सकता है, आइए जानें किसे नहीं पीना चाहिए
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शरीर में लैक्टेज एंजाइम की कमी होने पर दूध आसानी से नहीं पचता है
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लैक्टोज इनटॉलरेंस के लक्षण, दूध पीते ही पेट दर्द, पेट फूलना और उल्टी जैसा महसूस होता है
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दूध में प्रोटीन और पोटैशियम ज्यादा होता है इसलिए लीवर-किडनी की दवाई ले रहे हैं तो ना पिएं
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फूड पॉइजनिंग और डायरिया से जूझ रहे हैं तो भी दूध पीने से बचें
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लंबे सफर से पहले दूध ना पिएं उल्टी होने की दिक्कत होती है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है