सब्जियां खाना हमारी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है
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सब्जी में कई तरह के हेल्दी न्यूट्रीशियंस पाए जाते हैं
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बाजारों में आपको साल भर आसानी से सब्जियां मिल जाएंगी
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वहीं कुछ ऐसी भी सब्जियां होती हैं जिन्हें गर्मी में ना खाने की सलाह दी जाती है
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गर्मी में हरी और पत्तेदार सब्जियां जरूरत से ज्यादा नहीं खाना चाहिए
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फायदों से भरा अदरक भी गर्मी के दिनों में ना खाएं
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गर्मी के दिनों में चुकंदर खाने से भी दूरी बनानी चाहिए
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ज्यादा मात्रा में लहसुन का सेहव भी ना करें, हार्मोंस इंबैलेंस हो सकते हैं
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गर्मी में ज्यादा मशरूम भी हीट बढ़ा सकता है
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है