शरीर को फिट रखने के साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता पर भी ध्यान देना चाहिए
Credit: pinterest
रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है तो शरीर कई संक्रमित बीमारियों से बचा रहता है
Credit: pinterest
इसके लिए आपको खान-पान में खास ध्यान रखने की जरूरत होती है
Credit: pinterest
आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार हैं
Credit: pinterest
विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट वाला अमरूद इम्यूनिटी बढ़ाता है
Credit: pinterest
कीवी खाने से भी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
Credit: pinterest
इम्यूनिटी बढ़ाने वाले फलों में स्ट्रॉबेरी का भी नाम आता है
Credit: pinterest
ब्लूबेरी और अन्य बेरीज़ को भी डाइट में शामिल कर सकते हैं
Credit: pinterest
पपीता और अनानास जैसे फल भी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं
Credit: pinterest
नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है