03 July 2025
By: KisanTak.in
हर किसी को स्वस्थ रहने के लिए अच्छे खान-पान की सलाह दी जाती है, संतुलित आहार लें
Credit: pinterest
शरीर की अच्छी ग्रोथ और बेहतर स्वास्थ्य के लिए प्रोटीन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
Credit: pinterest
प्रोटीन की बात करें तो अधिकांश लोग अंडा और मीट को अच्छा सोर्स बताते हैं, जिसमें भरपूर प्रोटीन होता है
Credit: pinterest
अगर कोई व्यक्ति नॉनवेज नहीं खाता तो उसके लिए प्रोटीन के कुछ खास वेज फूड बताने जा रहे हैं
Credit: pinterest
प्रोटीन के लिए अंडा और मीट से परहेज है तो सोयाबीन को किसी भी रूप में खा सकते हैं
Credit: pinterest
मूंग की दाल वेजीटेरियन्स के लिए प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है, रोज खा सकते हैं
Credit: pinterest
बादाम, मूंगफली और कद्दू के बीज में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, इसे नाश्ते में भी ले सकते हैं
Credit: pinterest
डेयरी प्रोडक्ट्स की बात करें तो पनीर भी प्रोटीन का बेहतर सोर्स माना जाता है, जरूर खाएं
Credit: pinterest
इसके अलावा ओट्स और नट्स को भी प्रोटीन का सोर्स माना जाता है, डाइट का हिस्सा बनाएं
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
Credit: pinterest