दूध पीना हमारी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है

आमतौर पर गाय-भैंस और बकरी के दूध पिए जाते हैं

आइए बता देते हैं कि किसे कौन से जानवर का दूध पीना चाहिए

भैंस का दूध फायदेमंद होता है लेकिन इसमें फैट ज्यादा होता है

बच्चों और बुजुर्गों को भैंस का दूध नहीं पीना चाहिए, आसानी से नहीं पच सकता है

गाय के दूध की बात करें तो ये हर उम्र के लोग आसानी से पचा सकते हैं

भैंस का बकरी का दूध व्यस्क व्यक्ति ही पिएं तो फायदेमंद है