अच्छी हेल्थ और फिटनेस में अच्छी डाइट का खास रोल रहता है
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अच्छी डाइट में हमेशा फ्रूट्स शामिल होते ही हैं
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आपको 5 ऐसे फ्रूट्स के बारे में बताते हैं जो जरूर लेना चाहिए
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इसमें सबसे पहले सेब का नाम आता है, रोजाना खाएं
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सेब के साथ ही अनार भी जरूर शामिल करें
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मिक्स फ्रूट्स चाट में केला रखना भी नहीं भूलना चाहिए
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फ्रूट्स खाने वाले लोग पपीते को भी रख सकते हैं
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कई फायदों की खान संतरा को भी शामिल कर सकते हैं
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कुछ ऐसे फल होते हैं जो साल भर उपलब्ध नहीं होते हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है