अच्छी हेल्थ और फिटनेस में अच्छी डाइट का खास रोल रहता है
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अच्छी डाइट में हमेशा ड्राई फ्रूट्स शामिल होते ही हैं
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आपको 5 ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में बताते हैं जो जरूर लेना चाहिए
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इसमें सबसे पहले बादाम का नाम आता है, रोजाना खाएं
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बादाम के साथ ही अखरोट भी जरूर शामिल करें
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मिक्स ड्राई फ्रूट्स में काजू रखना भी नहीं भूलना चाहिए
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ड्राई फ्रूट्स खाने वाले लोग छुहारे को भी रख सकते हैं
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कई फायदों की खान पिस्ता को भी शामिल कर सकते हैं
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ये सभी ड्राई फ्रूट्स एक साथ मिलाकर खाने के ढेरों फायदे हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है