कहते हैं शारीरिक और मानसिक हेल्थ के लिए बेहतर नाश्ता जरूरी है
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सुबह का नाश्ता आपके पूरे दिन को बेहतर बना सकता है
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आइए आपको बता दें सुबह के नाश्ते में क्या खाना चाहिए
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सुबह सबसे पहले हल्का गुनगुना पानी पिएं, हाइड्रेशन बनी रहती है
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सुबह सुबह आप भिगोए चने खाएं, ये पाचन और हड्डियों के लिए बेस्ट है
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सुबह के नाश्ते में पोहा खाना बहुत अच्छा ऑप्शन हो सकता है
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नाश्ते में एक उबला हुआ अंडा खाना भी अच्छा विकल्प होता है
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आप केले को जरूर सुबह की डाइट का हिस्सा बना लें
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फलों और सब्जियों के जूस भी नाश्ते में लेना फायदेमंद है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है